济南耳鼻喉医院排行：青少年如何预防鼻出血上学的时候应该都会遇到这样的场景，同学们低着头很认真的看书、做作业，突然某位同学留鼻血了，就会引起全班人的注意。其实，这种鼻出血的情况很常见，虽然常见，但是鼻出血也是有一定的危害性的，那么，青少年该如何预防鼻出血呢？下面，
山东省耳鼻喉医院的专家来为我们进行讲解。
鼻出血严重者会引起失血性的休克，并且由于反反复复的鼻出血，会导致自己贫血。鼻出血还有可能就是鼻咽癌的早期信号。
鼻出血危害性很大，平时预防很重要：
1、血压不稳定也会导致鼻出血的发生，所以，血压比较高的，就要按照医生的话来服药，要将血压控制在正常的范围内。并且还要保持血压的长期稳定。
2、要保持心情愉快，情绪的稳定，要正确对待生活中的各种事项和突发事件，做到尽量不生气，少激动。
3、不要吸烟跟喝酒，要多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃或者不吃刺激性的食物，饮食要尽量做到平衡。多吃点带有维生素c、钾、镁的水果之类的东西，鸡蛋可以每天吃一个，少吃动物油，糖和动物的内脏和肥肉。
4、要注意休息，保证睡眠时间，做到规律性的生活。
5、每天可以进行适当的锻炼，但是运动的量不要过大。
6、少吃盐和酱油，做到健康的饮食。
7、早晨起来要喝水，每天在吃饭的时候可以都喝点水。多喝水可以帮助血液的稀释，可以避免血栓的形成。
8、尽量不要感冒。我们要根据天气的变化来适当的增减衣服。
9、鼻腔如果很干燥或者比较干燥的时候，我们可以用适当的温盐水(浓淡合适)来擦拭鼻腔。
10、尽量不要用手去挖自己的鼻孔，更加不要很用力的去揉自己的鼻子。
济南耳鼻喉医院排行：青少年如何预防鼻出血最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒大家，青少年如果偶尔的
鼻出血可能是上火引起的，平时生活中要多加注意，如果经常性的流鼻血，可以让家长带着自己去专业的耳鼻喉医院检查一下，看看是什么原因。
