耳鸣患者承受的压力远非听不到声音这一条，由于耳朵里整日嗡嗡作响，许多耳鸣患者无法正常进行学习和工作，由此产生严重的焦虑情绪，对于这种情况，山东省耳鼻喉医院的专家也给耳鸣患者提出了一些注意事项：

1.应对负面情绪。要意识到，耳鸣本身对您的影响有限，耳鸣引起的负面情绪，才会真正对您产生各种负面影响。学会接纳耳鸣、适应耳鸣，是非常关键的。可以通过运动、药物（在医生指导下）、休息、旅行、听音乐、做感兴趣的事等方式，让自己拥有较好的情绪；

2.和别人诉说感受。和别人诉说，并得到别人的认同，是非常重要的。通常你可以从亲朋好友或其他患者那里得到支持。寻求心理咨询师的帮助也是一种方式，前提是让该咨询师明白耳鸣的感受，以及耳鸣对您情绪的影响；

3.花时间调整修养。如果您真的觉得生活、工作很受影响，不妨可以把工作等烦心事放一放，给自己一段时间调整，精心修养；

4.良好的用耳环境。保证自己处于比较健康的用耳环境中（不处于强烈噪音中，不用过敏药物等）；

5.积极就医。耳鸣的病因很复杂，有些症状通过医治可以得到缓解或恢复。如刚发病，请立即就医，先确诊病情（一些脑部疾病也会导致耳鸣，需要医生来诊断），拖延对医疗效果不利；在入院后，要积极配合医生进行治疗。当然同时也要提防被非医院、诊所、保健品推销品推销商欺骗，花冤枉钱医治耳鸣。专家提醒，目前国内外都没有特别的神药能确保一定能去除耳鸣，所以各位患者特别要小心这一点。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家强调，各位鼻炎患者一定要选择专业的、正规的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的医院进行治疗，以确保自己获得好的治疗效果。