打鼾有很多原因，有人问，打呼噜和体型有关系吗？答案是有的，肥胖也是打呼噜的原因之一。对于打鼾严重的患者，我们必须重视它，下面，山东省耳鼻喉医院的专家来为我们讲解一下。

打呼噜是由于呼吸受阻，而使得空气和呼吸道黏膜之间发生摩擦，气流震动的声音，就形成了我们所谓的鼾声。累的时候最容易打鼾，因为累的时候睡眠，身体会特别地放松，舌根与软颚的部份特别容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，最后就造成气流振动，产生鼾声。年龄大的人也较容易打鼾，因为组织较为松弛。

肥胖的人脂肪较多，有可能让呼吸道比较窄小，也比较容易让舌根与软颚呈现松垮的状态。普通的打呼噜问题只要调整生活、注意一些生活细节，打呼噜就可以有很好的改善。

除了减肥以外，从改变睡姿(如仰睡改成侧睡)，使用适当高度的枕头(让呼吸道变的顺畅)，避免睡前喝酒或是吃安眠药、镇定剂(避免舌根与软颚过度地放松)等方面着手，都可以改善打鼾的问题。长期来说，生活作息的正常与减少过劳还是减少打呼噜的最好方法。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，当我们发现在生活中出现了打呼噜的症状表现时，一定要尽快前往专业的耳鼻喉医院进行检查，一旦确诊，应配合医生进行治疗，争取早日恢复健康。