打呼噜怎么调理。打呼噜是不少人都存在的一种情况，这不是睡的香的表现，反而容易对身体造成不良的影响，那么打呼噜该如何进行调理呢？下面就由山东省耳鼻喉医院专家为大家介绍一下。

选择合适的枕头，枕头非常重要，平时睡觉用的枕头高度不能太高了，一般成年人不要超过十五厘米，而青少年儿童则应该更低一些。枕头的高度合适了，才能让人在睡觉的时候呼吸更为顺畅，减少出现口腔、鼻腔、气道等堵塞。

增加居室的湿润度，一些人打呼噜是因为空气过于干燥造成的，所以可提高室内的湿润程度，比如在卧室当中放上一个加湿器，或是放一盆凉水，保持空气湿润程度，减少喉咙干燥。

打呼噜怎么调理。山东省耳鼻喉医院专家提醒大家上面为大家介绍的这几个，可以结合自己的身体特点去试试。而对于因为肥胖、或是一些口腔、咽喉等疾病所造成的，还需要积极揪出真凶，然后采取相应的措施来治疗原发病，才能让打呼噜得到更好的控制。