青少年如何通过饮食方面来预防耳聋？近期，
山东省耳鼻喉医院的耳科门诊接到很多家长带着十几岁的孩子来看病的，大多数孩子是因为生活中常常用耳机听歌，经常出入声音嘈杂的娱乐场所所导致的。近几年，耳聋患者的发病年龄越来越小，青少年患者在耳聋患者的比例中越来越高，那我们平时怎么才能预防呢？下面，
山东省耳鼻喉医院专家教给大家一个方法。
青少年在耳朵方面如果没有重大的病症，可以通过日常生活中的饮食来预防患病：
方法1、少吃高脂肪的食物。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
方法2、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
方法3、多食含锌食物。导致的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。
方法4、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
方法5、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
青少年如何通过饮食方面来预防耳聋？山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，如果我们在生活中发现自己出现了
听力下降的症状，一定要及时的告诉家长，让家长带着我们尽快前往专业的耳鼻喉医院进行检查和治疗。
