耳鸣是在没有外界声源刺激的情况下个体可以感知到声音的一种体验。据统计，在美国曾有耳鸣经历的人群占25.3％。世界卫生组织认为耳鸣可导致人思维与情感、听力、睡眠以及注意力的损害，严重者甚至可出现焦虑、抑郁等症状。那么经常耳鸣怎么办呢？下面请山东省耳鼻喉专家具体讲一下：

造成耳鸣的原因有很多，主要是耳部的各种疾病。颈部和耳部血管性疾病也会导致耳鸣，其他全身性的疾病或药物应，不当也会造成耳鸣。过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张时，也可能产生耳鸣。

1.耳鸣患者首先要去医院查明耳鸣究竟由哪种原因引起，然后根据具体情况处理。此外，平时生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治也很有效果。

2.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

3.两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。

4.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

5.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

6.按摩合谷穴(伸掌，大拇指、食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴)80次。

山东省耳鼻喉专家提醒：耳鸣是一个全球性的问题，但比较乐观的是，现已有多种方法可以缓解耳鸣症状，甚至达到治愈的可能。所以一旦发生耳鸣，一定要及时去正规的耳鼻喉医院就诊。

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