济南耳鼻喉专家：4个有效缓解单侧耳鸣的方法 耳鸣是我们每个人的一生当中都会经历的一种现象，有的时候我们太过于劳累、听歌太多或者是耳朵长期暴露在嘈杂的环境下，都会引起耳鸣的发生。当我们发生耳鸣时，情绪也会随之波动。耳鸣不仅会扰乱我们的正常生活，而且还会阻止我们与他人的正常交流。下面，我们就请
山东省耳鼻喉医院额专家教给大家几个有效缓解单侧耳鸣的方法。
1、屏气法
安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
2、摩耳门法
用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。
3、声音掩蔽法
打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。
4、搓掌法
屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静。
通过以上四种方法，可以有效地缓解患者的耳鸣症状。另外，单侧耳鸣大多是因为我们长期熬夜身体过于疲劳而产生的，所以我们在生活中一定要注意作息规律，早说早起。
济南耳鼻喉专家：4个有效缓解单侧耳鸣的方法 最后，山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，有的时候单侧耳朵发生耳鸣只是因为我们的不良习惯导致，但有的时候是由于我们的耳朵或者是头部患病而产生的耳鸣，碰到这种情况，我们一定要去到专业的耳鼻喉医院进行就诊，不要大意。
