眩晕症相信大家都有所耳闻，也亲身经历过，一霎间天旋地转，甚至还会有恶心呕吐、站都站不住的情况，那么出现眩晕症怎么办呢？山东省耳鼻喉医院专家为您带啦专业的解答。

1、加强体育锻炼。一些人出现眩晕症，多半是因为体力不支，导致的脑供血不足眩晕。想要告别体力不支，最好的方法就是在日常加强体育锻炼。加强体育锻炼，才能够让脑部供血恢复平衡，摆脱眩晕症。

2、饮食保持清淡。眩晕症患者的饮食，也要保持清淡才能够有效的缓解症状。在日常生活中，最好不要食用刺激性食物，或者油腻的食物，茶和咖啡等饮品也要尽量减免饮用，才能够有效的治疗眩晕症。

3、进行吸氧治疗。有些患者在发病之处，不知道眩晕症怎么办，只则盲目治疗，造成了更为严重的伤害。其实，专家表示，出现眩晕的主要原因就是因为脑部神经缺氧导致的。这种症状经常出现于密闭空间，或者是空间空气流通不畅的环境下。想要治疗此类眩晕症，最好的方法就是进行吸氧治疗，让大脑有足够的氧气促使身体活动。

4、日常动作舒缓。在生活中，下蹲时间过长忽然站立也会出现眩晕症的症状。这主要是因为瞬间的忽然站立，会导致血压不稳的现象发生，进而十分容易引发眩晕症。所以，在生活中建议大家久蹲之后，起身时动作舒缓才会有效告别眩晕症。

山东省耳鼻喉医院专家在此提醒，患者首先要了解造成眩晕的原因，明确病情之后，在专业医生的指导下进行积极地治疗，避免贻误病情，造成更大的身体伤害。