我们可以通过下面的方法来预防扁桃体炎：
1.预防扁桃体发炎应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
2.预防扁桃体发炎应彻底治愈扁桃体急性炎症，以免留下后患。
3.预防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者可用酒精擦浴，协助降温。
4.扁桃体发炎应该注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。在扁桃体炎的急性期饮食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物如稀米汤(加盐)、果汁、蔗水、马蹄水(粉)、绿豆汤等。慢性期宜吃新鲜蔬菜、水果、豆类及滋润的食品，如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆、豆腐、豆浆、梨子、冰糖、蜂蜜、百合汤等。
5.扁桃体炎还应该坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息，戒除烟酒。
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扁桃体发炎的方法后，我们就明白了，只要有了健康的饮食，保持适量的运动，同时注意和安排好正常的作息，那么扁桃体炎发生的可能性是很低的，所以我们要养成健康的生活习惯。
