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山东省耳鼻喉医院(山东省立医院西院)是山东省卫生健康委直属医疗机构,是山东大学附属医院、山东省首批重点专科医院,是一所以耳鼻喉学科为引领、综合学科为支撑、各专业全面发展的省属大型三级甲等公立医疗机构。[详细]

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秋天预防喉炎的小妙招

发表于:2020-09-28 来源:山东大学附属省耳鼻喉医院

  秋天预防喉炎的小妙招 炎热的夏天过去了,秋天也来了。秋天的天气最是变化无常,气温也是时高时低的,所以秋天是咽炎、流感、支气管炎等呼吸系统疾病活动较为猖獗的季节。接下来,山东省耳鼻喉医院专家教给大家几个小妙招,让我们保护好喉咙。

喉炎
 
  1,饮水适量
  适量喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
  2,清淡饮食
  饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。
  3,充足睡眠
  不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。
  4,勤漱口
  养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
  5,勤锻炼
  养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。
  6,合理用嗓
  不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要
  声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的。
及时就诊
 
  秋天预防喉炎的小妙招 山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家,喉炎与我们自身的抵抗力也有关系,所以生活中我们要注意锻炼身体,不要感冒。如果不小心患上喉炎,要及时前往专业的耳鼻喉医院医治。

温馨提示:
病情因人而异,以上信息仅供参考,请您一定到专业正规医院,接受医生的诊断与治疗。

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