济南耳鼻喉专家：良好的饮食有助于我们远离鼾症 健康的小孩子往往在睡觉时不会打呼噜，当然偶尔由于白天贪玩或者劳累造成的打呼噜也不需要大惊小怪，但是如果小孩一直打呼噜，那就可能是得了鼾症了。良好的饮食习惯可以帮助我们远离很多疾病，包括鼾症，下面
山东省耳鼻喉医院的专家带我们来了解一下。
儿童打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致，打鼾严重时，小孩甚至出现呼吸暂停现象，就会影响孩子的大脑发育和性格。
小孩打呼噜一般会张口呼吸，导致夜间睡眠不佳，影响生长激素的分泌，导致生长发育受到抑制。智力下降、嗜睡、尿床、心功能下降及体内代谢失调。
儿童阶段是孩子大脑发育、认知能力与智能发展的阶段。睡眠性呼吸困难会破坏睡眠周期，导致孩子注意力不集中、有攻击性和多动症。这些行为障碍均可妨碍孩子的学习。而且，打呼噜也破坏孩子的智力潜能，可能在某种程度上对其学习潜力造成不可逆的损害。
既然了解了小孩打鼾的危害，那家长们就要未雨绸缪，学习预防的知识：
1、平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。
2、在饮食上应该以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。
3、小儿鼾症要注意饮食，保持八分饱;三餐要有规律，不能不吃早餐;进食时要细嚼慢咽，控制零食，不错在睡觉前不要吃东西。
4、尽量不吃油腻煎炸的食物，因为这种食品容易生湿生热，不利于疾病恢复，还有就是注意不要吃辛辣的食品。
济南耳鼻喉专家：良好的饮食有助于我们远离鼾症 山东省耳鼻喉医院的专家在这里提醒大家，多注意饮食是可以起到一定的预防作用的，但是也不能完全杜绝
鼾症，如果家长发现孩子有鼾症的表现症状时，要及时带着孩子前往专业的耳鼻喉医院进行治疗。
