济南耳鼻喉专家：治疗打呼噜的秘方 打呼噜是常见疾病，很多人都会有打呼噜的现象，打呼噜的声音有大有小。但是，为什么人会在睡觉的时候出现打呼噜的症状呢？既然打呼噜是一种疾病，那么要怎样治疗好呢？
山东省耳鼻喉医院专家来告诉我们几个治疗打呼噜的小秘方。
打呼噜是因为患者的气道本身要比其他人的气道狭窄，患者在睡觉的时候，需要呼吸氧气，为了得到更多的氧气，在睡眠中开始用力呼吸，气流在通过狭窄的气道时受到了阻碍，气流冲击了这个狭窄的部位而发出了声音。
治疗打呼噜的秘方有下面两种：
秘方一：伸舌头练习，尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。
秘方二：干漱口练习，不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。
这两个练习能够显著的锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔肌肉很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。含水漱口的锻炼效果也很好，建议可连续漱口200多下。但是上述两种锻炼方法需要持之以恒，一般快则十天,慢则几十天。
济南耳鼻喉专家：治疗打呼噜的秘方 最后，山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，如果以上两种方法还是不能彻底根治患者
打呼噜的情况，最好还是去专业的耳鼻喉医院，由专业的耳鼻喉科医生进行病因检查后，再进行治疗。
