济南耳鼻喉医院排行：怎么预防声带小结声带小结虽然是一种外表看不出来的疾病，但其实它对身体的危害还是挺大的。所以患者重视声带小结的预防。那么，怎样预防声带小结比较好呢？下面，
山东省耳鼻喉医院的专家来为我们讲解一下。
声带小结的预防措施：
1、多保持喉咙的湿润，每天多喝白开水，补充身体所需的水分，避免咽喉部过于干燥，而导致声带的刺激。
2、说话按照平常的声音音量，避免出现突然的大声说话，讲话的时候音量要适当，在条件允许的情况下，可以使用麦克风传音。
3、多进行一些对身体比较有益的运动，要经常锻炼身体，增强体质，保证充足的睡眠和良好的心情，这样可以使声带具有良好的弹性。
4、戒掉抽烟喝酒的习惯。对于其他刺激性的食物也要少吃，如乳制品、巧克力、冷饮、辣椒、浓茶、咖啡等。
5、声带的保养很重要，所以在平时要多休息，说话不要说太长时间。
6、养成正确的发声习惯，采取正确的发声方法，避免用声过度的情况出现，避免声带的损伤。
7、说话的语速要适中，不要太快也不要太慢，每句话较好控制在7~10个字之间，说话时要记得停顿，有利于声带的休息。
8、说话的音调不要太低也不要太高，这样可以减少发声时的阻力和声带紧张度。避免经常离得耳朵很近的方式进行讲话，其实这样的想法是错误的，小声说话会让声带在紧张的状态下进行发声，时间稍长就会使声带产生疲劳之感。
9、感冒时要尽量少说话，发声障碍时，也要少说话，要注意身带的休息，如果症状持续两周还未康复，那么就要及时到医院进行检查治疗。
济南耳鼻喉医院排行：怎么预防声带小结山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，通过上面的内容，我们也了解了如何在生活中预防
声带小结。如果我们在生活中不小心患上了声带小结，一定要尽快前往专业的耳鼻喉医院就医。
