济南耳鼻喉专家：如何预防声带息肉？近期，
山东省耳鼻喉医院接诊了不少患有声带息肉的患者，大部分患者还在青少年期间，由于玩闹时的嘶喊导致用声不当和用声过度，最后形成了声带息肉。下面，山东省耳鼻喉医院专家带大家一起来了解一下，我们怎么去预防声带息肉的形成。
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
2、演员唱歌或老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。
4、生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
6、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复！职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息。
济南耳鼻喉专家：如何预防声带息肉？山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，平时我们一定要注意合理用声，并注意劳逸结合，避免长期过度用声；尽量不吃刺激性食物，戒烟酒、多运动。一旦患上声带息肉，要及时前往专业的耳鼻喉医院治疗。
