鼻炎是一种非常烦人的疾病，除了一天的鼻塞使人精疲力竭外，到了晚上鼻塞也非常影响患者的睡眠质量，那么鼻炎患者到了晚上睡不着该怎么办呢？接下来有请
山东省耳鼻喉医院专家为大家进行解答。
鼻炎患者最好每天多喝一点水，多喝水有助于让我们的身体保持水分，稀释体内的粘液。所以，如果晚上因鼻塞睡不着，请在白天尽可能的多喝水。但是需要注意睡前一两个小时最好不要喝太多的水，那样可能导致我们因为喝水太多而半夜起来不停上厕所，影响睡眠质量。
除了喝水之外，也可以使用生理盐水。生理盐水可用于帮助我们消除鼻塞，缓解鼻内炎症，并有助于保持鼻内的清洁。往鼻内喷洒生理盐水或者用生理盐水冲洗鼻腔都是不错的选择。生理盐水一般在药店就可以买到，如果没有的话，也可以尝试自己制作。
除了以上办法外，也可以考虑在睡前使用熏蒸疗法。蒸汽可以帮助我们在睡前清理并打通鼻腔，并且可以治疗潜在的炎症或感染。蒸汽疗法的第一步是先准备一锅水，然后进行加热。当感觉水加热到一定温度之后，我们用一块干净的大毛巾遮住头，然后把头放在热水上，用鼻子去吸热气。但是需要注意，脸距离水要有一定距离，避免被水蒸气烫到，同时注意水不要太烫，以免烫伤。
除此之外，鼻炎患者也可以选择通气鼻贴，通过物理方式扩大鼻腔，达到顺畅呼吸、入睡的目的。
最后，山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，对于鼻炎患者来说，睡眠非常重要，充足的睡眠有助于患者更好的对抗鼻炎，不过对于鼻炎影响睡眠的情况，最好还是前往专业的耳鼻喉医院进行治疗，只有从根源上解决鼻炎，才能保证有一个舒心的睡眠状态。
