耳石症是一种比较严重的疾病，这种阵发性的眩晕感，会引起身体不适，对我们的生活造成一定影响，当患上耳石症以后，恰当的护理可以缓解病情和有助于我们身体的恢复。接下来，山东省耳鼻喉医院的专家将为大家讲解一下，耳石症患者要注意什么。

耳石症的特点就是特别容易复发，如果有耳石症，平时一定要注意保健，防止复发。如果身体有基础疾病，我们需要积极治疗，避免再次造成耳石。由于耳石脱落在半规管内，可引起短暂的旋转性眩晕，可有临床症状来判断耳石的发病，如转身、卧位、突然旋转性眩晕，但时间一般不超过两分钟。此时，可通过手法或器械使耳石恢复到原来的位置，久而久之，耳石病可痊愈。

耳石患者应饮食清淡，应多吃一些高蛋白营养丰富的食物，如鸡蛋、新鲜牛奶、豆浆、瘦肉、鱼等，也应多吃维生素和矿物质含量丰富的食物，如新鲜果蔬制品等。还应吃高热量易消化的食物，例如豆腐、粗粮等。

饮食一定要记得不要吃油腻难消化的食物，如肥肉、动物肝、狗肉这些都不要吃，还要油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激的食物，耳石患者多吃食物，不要放太多盐，盐高的食物容易引起耳石发作。

尽量不要情绪化，不要做过于劳累的工作，尤其不要进行高风险的操作，平时动作要慢，注意睡觉时头部要慢下来而不要躺下。

耳石患者需仰卧一周，休息时用两个枕头，早晨缓慢移动，头低靠床边静坐几分钟。两周内不要试图偏离攻击地点。

山东省耳鼻喉医院的专家提醒，如若患了耳石症，需要根据不同的病情，采取相应的治疗方法，避免贻误病情，造成更大的身体伤害。