耳石症是一种比较严重的疾病，这种阵发性的眩晕感，会引起身体不适，对我们的生活造成一定影响，当患上耳石症以后，恰当的护理可以缓解病情和有助于我们身体的恢复。接下来，山东省耳鼻喉医院的专家将为大家讲解一下，耳石症患者要注意什么。

耳石症最大的特点就是特别容易复发，如果有耳石症，平时一定要注意保健，防止复发，如果身体有基础疾病的话，需要积极的进行治疗，避免再次引发耳石症。

1、耳石症患者饮食宜清淡，应该多吃一些高蛋白有营养的食物如鸡蛋，鲜奶，豆浆，和瘦肉，鱼类这些，还应该多吃维生素和矿物质含量丰富食物，如新鲜的果蔬制品。还应该吃高热量易消化食物，比如豆腐，粗粮等等。

2、饮食一定要记住不可以多吃油腻难消化食物想肥肉、动物肝脏、狗肉这些都不要吃，还油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物，耳石症患者所吃的食物中，盐不要放的太多，高盐分的食物容易引发耳石症的发作。

3、尽量不要情绪激动，不要做太劳累的工作，尤其不要进行高危作业，平时行动须缓慢，要注意睡眠时头要慢慢放下不要猛躺。

4、耳石症病人需要一周内高卧，即休息时垫两个枕头，晨起时动作缓慢，在床边低头静坐几分钟；两周内不要尝试偏向发病的位置。

山东省耳鼻喉医院的专家提醒，如若患了耳石症，需要根据不同的病情，采取相应的治疗方法，避免贻误病情，造成更大的身体伤害。