济南耳鼻喉专家：在家怎么缓解耳鸣？耳鸣在我们的日常生活中常常出现，伴随着强大的精神压力。对于时常在我们耳边嗡嗡响的耳鸣，我们感到非常的困扰。下面，
山东省耳鼻喉医院教大家几种在家里就能缓解耳鸣的办法。
耳鸣，是指在没有外界声源的刺激下，主观上感受到的声音，通常会感觉脑袋里面有“嗡嗡嗡”的声音，像金属敲击的感觉。耳鸣有时是某些疾病的前兆，例如耳部的神经、血管等问题，也可能是全身性的疾病，具体的需要深入检查。
我们日常可以通过以下几种方法缓解耳鸣：
1，保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
2，通过调整日常作息和饮食来治疗耳鸣。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止
中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。
,3，通过对耳部的按摩来调节。在工作之余，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。
4，在常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。
5，可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣，但一定要在医生的指导下进行。
济南耳鼻喉专家：在家怎么缓解耳鸣？山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，耳鸣患者在利用以上方法缓解耳鸣症状的同时，也要尽快前往专业的耳鼻喉医院进行诊断，查明引起耳鸣的根本原因，展开治疗。
